幼兒成日大發脾氣 父母必學5招保冷靜
當我們的小孩情緒失控時，作為父母或照顧者，我們應該如何處理呢？
- 是保持冷靜，等待孩子的情緒平息
- 還是讓孩子立刻停止他們的情緒反應？
在我們多數人的潛意識中，可能會偏向於後者，這是因為我們往往認為情緒發泄是一種不適當的行為，我們不希望他人或者我們的孩子對我們發脾氣。
真相是，如果我們無法適當地回應和處理孩子的情緒爆發，可能會引發更多的問題和困擾。
因此，學習如何適當地引導和處理孩子的情緒，尤其是在他們情緒失控時，是極其重要的一個技巧。
1.正視孩子的情緒:
家長應該對孩子的情緒有正確的認識，並給予足夠的重視。家長應該努力找出孩子哭鬧或發脾氣的原因，並與孩子約定好下次遇到同樣情況時的應對方法。
情緒是訊息的傳遞:
孩子的發脾氣多數時候是他們表達「我無法處理，我需要幫助」的訊息。
2.理解情緒的起源:
教育孩子如何適當地釋放情緒：
孩子的情緒爆發並非無緣無故，每次發脾氣都有其背後的原因。
- 例如，家長需要引導孩子妥善處理他們的負面情緒，而不是無止境地壓抑自己。
若是因為孩子釋放情緒而訓斥或懲罰他們，這反而會對孩子的身心健康產生不利影響。家長還可以與孩子一起進行一些運動活動。
- 研究表明，身體狀態的改變可以對情緒產生影響。
通過轉移孩子的注意力，讓他們保持在一種快樂的狀態，可以降低他們發脾氣的機會，並幫助他們遠離負面情緒。
3.避免誤解孩子的情緒:
家長不應把孩子的情緒視為無理取鬧，而應該以理解和接納的態度面對。當孩子學會控制自己的情緒後，家長應該與他們進行深度的對話，讓他們理解情緒爆發的原因，以及其帶來的利與弊，以及可能的後果，並教導他們如何應對和做出適當的選擇。
- 在日常生活中，我們常常聽到這樣的話：「如果你不聽話，我就會生氣！」或者「因為你做錯事，所以我很不高興！」但這樣的話語真的對孩子有幫助嗎？
實際上，這種語言可能會讓孩子感到他們需要對父母的情緒負責。他們可能會誤以為，為了不讓父母生氣，他們必須壓制自己的情緒。
這樣可能會導致家長和孩子之間的關係日漸疏遠，矛盾也會逐漸加劇。所以，這並不是有效的情緒調節策略。
正確的做法是，家長應該讓孩子了解他們不良情緒的可能後果，讓他們學會對自己的情緒負責。
3.身教勝於言傳
在培養一個情緒穩定的孩子的過程中，最重要的原則是：父母需要儘可能地給予孩子心理安全感，讓孩子知道他們的價值得到認可，得到讚美，而父母的行為可以作為他們的榜樣。
父母的情緒狀態直接影響孩子，大喊大叫可能會使孩子感到恐懼和不安全，嚴重的情況下甚至可能導致孩子的情緒控制能力下降，或產生社交恐懼。
每個孩子都有可能出現不良情緒，當孩子處於負面情緒狀態時，作為家長，我們不能讓自己的情緒也隨之變壞。
4.給孩子一些時間釋放負面情緒
家長需要保持冷靜，給孩子一些時間讓他們釋放這些負面情緒，然後給他們一個擁抱。
通過正確的方式，孩子可以認識到自己的心態變化，並知道他們的負面情緒並不會影響他們在父母心中的地位，這也是幫助孩子建立安全感並認識自我的重要方式。
理解並接受孩子的各種情緒，與孩子一起學習如何控制情緒，這是家長和孩子共同需要完成的任務。
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