小朋友太內向？學跆拳道訓練冠軍思維：由膽細到自信，顛覆傳統興趣班！

Chloe Lo / 9 months
2024-07-08
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暑假臨近，又到家長為子女選擇補習班同興趣班的時期。大多數家長可能會傾向於選擇樂器或中英拼音等課程，認為這些技能對孩子的升學有所幫助。然而，這種一刀切的選擇真的能滿足所有孩子的需求嗎？

事實上，一個理想的興趣班應該能夠促進孩子的全面發展，而不僅僅是學業上的提升。根據聯合國兒童基金會的報告，處於黃金發育階段的孩子需要的是體育運動，以提升他們的學習和生活技能，甚至情緒調節和意志力等全面能力。對於那些正在為孩子的暑期活動而煩惱的家長們來說，跆拳道會是一個值得考慮的選擇。

好學平台特意邀請了跆拳道訓練中心TXD Studio的創辦人張忻，身兼香港六年跆拳道冠軍的她，將分享這項運動對孩子們的多重好處！

如何選擇興趣班：超越技術，提升全面能力

互聯網的普及和科技的創新，使得信息傳播的速度比以往任何時候都要快，新的生活方式不斷被創造出來。新事物不斷湧現，孩子們面臨著無數的新挑戰和可能。然而，當新的機會來敲門時，孩子們不敢嘗試和接受。

孩子抗拒嘗試新事物

許多家長常常反映孩子在家裡不敢嘗試新事物，這讓他們非常擔心。該如何幫助孩子克服這種恐懼，勇敢地接受新的挑戰呢？

克服恐懼的關鍵

根據心理學研究，跆拳道這項運動能提升孩子的自信和安全感。孩子們在學習跆拳道的過程中，會逐漸克服恐懼，勇於接受新的挑戰。這不僅對體能有益，更能在心理上為他們提供支持。

張教練強調，興趣班不僅僅是學習技術，更是培養孩子們在面對困難時的毅力和決心。通過跆拳道的訓練，孩子們學會了如何設定目標，並一步步努力達成，這種經歷對他們的人生道路將產生深遠的影響。

跆拳道好危險？適合兒童學嗎？

跆拳道是競技運動，需要與對手有身體上的接觸與碰撞，家長們常常會有疑慮：小朋友年紀太小，骨骼還未發育完全，真的適合學習跆拳道嗎？他們的性格和體能是否適合這項運動？

黃金學習年齡：3歲開始

跆拳道的適齡學習年齡從3歲開始，這個年齡段的孩子正處於身體和心理發展的關鍵時期。跆拳道不僅可以提升孩子的體能，還能幫助他們建立自信，克服恐懼，勇敢地面對新的挑戰。

學習前需做評估測試

然而，每個孩子的發展速度和能力都是不同的，因此，在孩子正式開始學習跆拳道之前，進行評估測試是非常重要的。這個測試可以確定孩子的體能和心理狀態是否適合參加跆拳道訓練，並讓教練了解孩子的基本能力，如下盤穩定性、反應能力以及聽從指示的能力。

多重安全措施

為了確保孩子們的安全，TXD跆拳道訓練中心採取了多重安全措施。每個教練最多只會指導十個小朋友，這樣可以保證每個孩子都能得到足夠的關注和指導。並且，訓練中心的設施全部鋪設了軟墊，以確保孩子們在練習時不會受傷。

只要選擇正規專業的中心學習跆拳道，家長無需過度憂慮安全。專業教練與優質設施確保學習環境安全健康，讓孩子在享受運動樂趣的同時，實現身心全面發展。

並非花拳繡腿，而是幫助不同性格的孩子發揮所長！

對於跆拳道這項運動常常存在著一些誤解，有些家長認為跆拳道只是一種「花拳繡腿」的表演，缺乏實際用途。這種觀念在張教練看來是一種普遍的誤解。跆拳道實際上包含兩個主要項目：搏擊和套路，每個項目都有其獨特的益處，更重要的是，可以根據孩子的性格特徵進行選擇，從而發揮孩子的長處。

搏擊-適合外向活潑的孩子

搏擊是一項充滿活力和挑戰的運動，特別適合那些外向活潑的孩子。通過搏擊訓練，孩子們不僅可以鍛鍊身體，增強體能，還能學習到自律、專注和堅持不懈的精神。這項運動還能幫助孩子們建立自信心，學會如何在競爭中保持冷靜和理智，並且培養團隊合作的精神。對於那些精力充沛、喜歡挑戰自我的孩子來說，搏擊無疑是一個絕佳的選擇。

鍛鍊孩子的體能、反應速度和協調能力
特別適合精力旺盛、喜歡運動的小朋友
對於外向的孩子來說，搏擊訓練可以釋放過剩的精力，提高專注力和紀律性
透過挑戰性的搏擊訓練，孩子們可以培養自信心和競爭意識，學會在壓力下保持冷靜和集中

套路-適合害羞內斂的孩子

套路是一種跆拳道形式，特別適合那些害羞內斂的孩子。通過套路訓練，孩子們可以在安靜和專注的環境中學習和練習，這有助於他們提升自信心和內在的力量。套路強調動作的精準和連貫，能夠幫助孩子們提高身體的協調性和靈活性，同時也能培養他們的耐心和專注力。對於那些性格內向、不喜歡過多與人接觸的孩子來說，套路是一個既能鍛鍊身體又能提升內在修養的理想選擇。